嗨，亲爱的“锋”迷们！大家好：本期《锋采一刻》，我们走近一位动静相宜、逐梦前行的阳光少年——刘桐羽同学。他在运动中锤炼坚毅品格，在艺术中涵养温润心性，日复一日坚守热爱、脚踏实地沉淀成长。他用汗水诠释少年笃行，用坚持书写成长答卷，让我们一同走进这位少年的特长逐梦之路。
　　成长之路贵在持之以恒，闪光的背后，是长久的自律与坚守。在成长的时光里，刘桐羽同学坚持深耕运动与艺术领域，常年坚持游泳、乒乓球、钢琴练习。在汗水与热爱的浇灌下，他不仅解锁了多样技能，强健了体魄、涵养了心性，更在日复一日的坚持中，磨练出坚毅自律、勇敢从容、踏实笃定的优良品格，在少年时光里绽放出独有的光彩。

童心向国旗

致敬民族脊梁

碧波逐浪，在泳池磨砺不屈毅力

　　勇于突破、直面挑战，是游泳运动带给刘桐羽最珍贵的成长礼物。初识游泳时，年幼的他对深水充满本能的畏惧，看着荡漾的池水，心中满是忐忑与胆怯。六岁那年，为强健体魄、磨砺意志，他正式开启了游泳训练之路，从此风雨无阻，从未轻易懈怠。
　　初学游泳的过程充满艰辛，憋气、漂浮、打腿每一项基础动作，都需要反复打磨、不断克服心理障碍。最初练习憋气时，他频繁呛水，池水带来的酸涩不适感，曾让他几度想要退缩。枯燥的打腿训练更是日复一日的重复，为了规范动作，他需要保持标准姿势持续发力，常常练到双腿酸胀、浑身乏力。刘桐羽骨子里有着不服输的韧劲，他牢记教练“游泳练体魄，更练心性”的教导，克服内心的恐惧，收起浮躁的心态，利用每个周末和课余时间坚持训练。别人休息玩耍时，他始终坚守泳池，一遍遍纠正动作、打磨细节、积累手感。从畏水怯懦、动作僵硬，到从容下水、平稳漂浮，再到流畅完成整套泳姿，每一点进步，都是他坚持与汗水的最好见证。
　　长久的游泳训练，不仅让他拥有了强健的体魄、充沛的精力，大幅提升了身体耐力与抗压能力，更让他养成了迎难而上、永不言弃的可贵品质。他深刻明白，所有看似轻松的从容，背后都是日积月累的坚持，直面困难、勇于突破，方能遇见更好的自己。

碧波逐浪，无畏前行

执桨踏波，御风前行

银球飞驰，于球台锻造坚毅心志

　　如果说游泳磨练了刘桐羽的毅力，那么乒乓球运动，便培养了他专注果敢、沉稳从容的处事心态。乒乓球是一项集速度、专注力、反应力与判断力于一体的运动，方寸球台之间，尽显少年拼搏姿态。自接触乒乓球以来，他始终保持高度热忱，坚持常态化训练，在反复切磋与练习中不断精进球技。
　　初学阶段，简单的握拍、颠球、挥拍、站位都暗藏技巧。起初，他常常把控不好力度与角度，乒乓球频繁掉落，定点挥拍训练枯燥且乏味，上千次的重复动作，常常让他手臂酸痛、手腕发麻。在长期训练中，他也曾遭遇瓶颈期，球技停滞不前，频频出现失误，内心难免浮躁焦虑。刘桐羽从未轻言放弃，他沉下心来正视自身短板，认真聆听教练指导，逐一举正动作漏洞，紧盯每一个来球，专注每一次挥拍，用极致的专注对抗枯燥的训练。日复一日的积累，让他的反应速度、临场判断力飞速提升，搓球、扣杀、挡球等技巧愈发娴熟，面对对练和比拼时，愈发沉稳冷静、从容不迫。
　　在和队友的日常切磋、组队训练中，他不仅提升了自身竞技水平，更懂得了团结协作、互帮互助的意义。乒乓球运动带给他的，不仅是熟练的技能与强健的体能，更让他养成了专心致志、遇事果断、不惧挑战的优秀品格。这份专注与坚毅，也潜移默化融入他的日常学习，让他对待学业更加认真踏实、坚持不懈。

银球翻飞，少年拼搏

琴韵悠扬，于黑白键沉淀少年心

　　运动淬炼体魄，艺术涵养心性。如果说两项体育运动赋予了他果敢坚毅的少年风骨，那么钢琴艺术则为他的成长注入了温柔与沉淀，让他在成长时光里，学会静心坚守、稳步前行。黑白琴键流转的悠扬旋律，陪伴刘桐羽走过了数年成长时光，日复一日的练琴坚持，让他兼具少年的朝气与沉稳的本心。
　　学琴之路从无捷径，唯有日积月累的打磨与沉淀。初学钢琴时，晦涩难懂的五线谱、僵硬生疏的指法、难以把控的节拍，都是摆在他面前的难题。枯燥的音阶、琶音基础练习日复一日，反复打磨同一首曲目更是常态。遇到节奏复杂、和弦多变的高难度曲目时，他常常反复出错、屡屡重来，漫长枯燥的练习过程，曾让他心生倦怠。刘桐羽深知，优美的琴声背后，是千万次的练习与坚守。他牢记学艺初心，接纳练习的枯燥，摒弃浮躁的心态，合理规划课余时间，坚持每日打卡练琴。清晨的晨光、傍晚的余晖，都见证着他端坐琴前、潜心练习的身影。他逐句熟悉乐谱、反复校准节奏、打磨指法细节，用心感受每一段旋律的情感与韵律。
　　时光不负坚持，长久的深耕让他收获满满。如今的他，指尖灵活灵动，能够流畅弹奏多样曲目，在悠扬的琴声中沉淀自我、陶冶情操。钢琴学习不仅提升了他的艺术素养与审美能力，更极大锻炼了他的耐心、专注力与自律能力，让他学会沉心静气、脚踏实地对待每一件事。

指尖拾韵，琴润童心

　　动静相宜，知行并进。游泳练就了他迎难而上、持之以恒的毅力，乒乓球塑造了他专注笃定、从容果敢的性格，钢琴涵养了他沉稳内敛、静心坚守的品性。三项特长相辅相成、彼此成就，让刘桐羽在运动中强健体魄、锤炼意志，在艺术中温润心灵、涵养气质。
　　在日常的学习与生活中，刘桐羽将特长训练中磨练出的优良品格贯穿始终。课堂上，他专注认真、勤于思考；学习中，他坚持不懈、迎难而上；生活中，他阳光自律、谦逊有礼。他用亲身经历印证：所有成长的蜕变，都源于日复一日的坚守，所有耀眼的光芒，都藏在不为人知的努力里。
　　少年负壮气，奋烈自有时。愿刘桐羽始终心怀热爱、笃行不怠，在运动中淬炼少年筋骨，在艺术中滋养成长心性，以坚持为翼，以热爱为光，在漫漫成长路上步履不停、逐光前行，绽放属于新时代雷锋少年的别样锋采！

END

撰稿：刘桐羽家长、李思颖
供图：刘桐羽家长
编辑：谢宏森
初审：计文秀
终审：李庆杰